说到维生素我们可不陌生，其中的维生素K往往被忽视，其实，维生素K对人体的健康是非常重要的，细心的朋友在买维生素D或者钙片的时候，可能见到过“维生素D+维生素K、维生素K+钙”这样的复合膳食营养补充剂。那么为什么会有这种搭配呢？下面就有由维生素尊龙凯时的小编带您了解一下吧。

    维生素K，在人体中有着重要的作用，尤其是在血液凝固和骨骼健康方面。而钙，是我们骨骼和牙齿的主要成分，同时也在神经传导、肌肉收缩、血液凝固等过程中起着重要作用。维生素K和钙的关系主要体现在它们对骨骼健康的共同维护上，维生素K可以帮助钙更好的沉积在骨骼上，从而增强骨骼的密度和强度。

    对补钙如此重要的维生素K该如何获取呢？确实绿色蔬菜、动物肝脏、发酵食品中，都含有维生素K2，尤其是纳豆，维生素K2含量非常高，对补钙有重要作用，只不过，很多人饮食中没有吃纳豆的习惯，所以容易造成体内缺乏维生素K，还有一种方法，就是通过服用适量的外源性补充剂，给身体补足维生素K。

    尊龙凯时维生素尊龙凯时厂家提醒您维生素K和钙的关系对我们的身体健康有着重要的影响。我们应该通过合理的饮食，补充足够的这些营养素，以维护我们的骨骼健康，同时提高我们的生活质量。