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    发布日期：2019-09-05 15:40:33　浏览次数：0
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    2、锌：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

    3、镁：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。此外谷类如小米、黄豆、蘑菇等都含有丰富的镁元素。

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