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    老年人维生素尊龙凯时预防亚健康及慢性病

    发布日期：2021-06-07 17:01:21　浏览次数：0
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      随着人年龄的提高，身体的各项机能也在慢慢的减退。那么维生素对老年人有哪些作用呢，如何正确补充维生素减缓衰老呢，尊龙凯时维生素尊龙凯时为大家介绍一下关于老年人需要补充维生素有哪些及分别产生的作用。

      首先维生素C是大家常吃的一种，很多的食物中也都含有维生素C这种物质。维生素C属于一种水溶性的维生素，所以一些女性也喜欢喝泡腾片来补充维生素C。维生素C可以预防出血、增强毛细血管的通透性和弹性，增强抵抗病毒的能力，还可以促进伤口的愈合。因此，老年人多补充一些维生素C，可以保护毛细血管，减少患心血管疾病的风险，也可以每天直接吃一两片的维生素C来进行补充。

      另外维生素A和维生素C有着一些区别，维生素A属于脂溶性的维生素，可以预防夜盲症、干眼症、可以保护视网膜，还能增加人们抵抗病毒和细菌的能力。而人上了年纪之后，抵抗细菌和病毒的能力就会变差，这时候就可以多吃一些含有维生素a的食物，或者是服用维生素A胶丸，都可以帮助身体补充维生素A。

      维生素E是是一种抗氧化物质，可以消灭体内的自由基，还有着抗氧化的作用，所以适量的补充维生素e，还可以起到美容养颜的作用。当体内有大量黑色素堆积，生物膜受到损害，肌肉萎缩等，都可以适量的补充一些维生素e，也可以吃一些含有维生素e的食物。但是也不能吃的太多，否则会有副作用，就容易出现腹泻、视力模糊的现象。维生素B1也是大家口中常常提到的一种维生素，维生素b1也属于水溶性的维生素，可以增加食欲，增强肌肉功能，还能够为神经提供营养。所以当老年人出现胃口不好、消化不良的时候，就可以多吃一些含有维生素b1的食物，例如土豆、小麦等等。

      老年人保持维生素摄入均衡是健康养老的关键，尊龙凯时维生素尊龙凯时提供全面的维生素均衡指标，为老年人维生素的补充提供科学方案，预防亚健康和老年慢性病。

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