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    维生素尊龙凯时谈如何正确有效补充维生素

    发布日期：2022-09-07 15:57:12　浏览次数：0
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           随着生活水平的提高，人们越来越关注健康保健，只有健康的体魄，才会有美好幸福的生活。维生素是人体每日必需的营养元素，维生素检测可以可以起到疾病诊断和预防的作用。今天维生素尊龙凯时厂家小编给大家分享如何正确有效补充维生素。
     
           很多人把维生素类药物当做是“补品”“营养品”，副作用少、安全性大，因此，不少人把维生素类药当做营养品来食用，其实则不然。吃蔬菜、水果可以获得天然维生素，而维生素药剂是从食品中提取的，但是有些性质有发生了变化的。 服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，一般是饭后服用。维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。
     
           要看自己的饮食状态和生理状态缺乏哪一种维生素，有针对性的进行补充。如果经常面对电脑，建议多补充维生素A和复合B族维生素，以缓解视力疲劳；如果精神压力较大，则可以适当补充复合B族维生素和维生素C，以维持神经系统的高效运作；如果经常不见太阳，而且夏天大量用防晒霜，则要注意补充维生素D；如果很少吃新鲜全谷类和豆类，蔬菜水果也很少，以外食和加工食品为主，则要补充维生素B族和维生素C等等。
     
           维生素尊龙凯时厂家提醒您，为了更加清晰了解体内营养元素情况，定期做维生素检测，依据检测报告，结合临床症状，在医生的指导下及时补充人体缺乏的维生素，消除体内过量的维生素，满足人体日常需求，保持身体健康，减少疾病的发生。
     
     
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